En el mes de las madres, honra a mamá por su gran labor. Ella es el sostén de la familia, la que nos brinda acompañamiento, validación y amor. De forma adicional que mejor oportunidad para sanar y perdonar cualquier situación dolorosa vinculada a nuestra madre, que nos aflija y no nos permita desarrollarnos plenamente. El día de las madres surge en la época del imperio egipcio, donde se veneraba y brindaba honores a la diosa Isis, quien era considerada la madre de los faraones y protectora de sus habitantes. Con mamá inicio la vida, ella nos albergó, dándonos parte de su cuerpo, espacio y sentimientos para poder desarrollarnos y llegar…
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Rutina de amor propio.
Un poco de amor propio, nunca está demás. Quiero recordarte que hay una persona en este mundo que te ama incondicionalmente, que si le faltas le faltaría todo, que eres vital para que ella subsista, que te necesita más que nadie, que jamás te dejaría sola… Y esa persona eres tú! Hay un tabú muy grande sobre este tema y es que a menudo el amor propio le dan la connotación de egocentrismo, egoísmo, falta de empatía y eso viene arraigado por las creencias de los antepasados e incluso de la misma sociedad. No todos saben amarse así mismo y piensan que amando a los demás será suficiente, pero esa…
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Ashwagandha.
La planta milagro para la ansiedad. Hay múltiples alternativas naturales para tratar la ansiedad y el estrés, pero una que es altamente efectiva es la Ashwagandha. La ashwagandha se clasifica como un adaptógeno, lo que significa que se pretende mejorar la resistencia del cuerpo al estrés, es mejor conocido por sus efectos ansiolíticos (antiansiedad) y sus efectos de alivio del estrés. También parece reducir los niveles de cortisol. Además, un creciente cuerpo de evidencia apoya la eficacia de la ashwagandha para mejorar el tiempo total de sueño y la calidad del sueño en personas con y sin insomnio. Otro de los grandes beneficios de la ashwagandha parte de su…
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Biodescodificación de la acidez estomacal.
Si tienes acidez de manera recurrente, presta atención a tus emociones. Quizás estás viviendo una situación difícil de digerir o estás con las esperanzas de que alguien te quiera o te valide. La acidez es como una especie de ardor en el pecho, garganta o en la “boca del estomago” que a veces es doloroso. Esto ocurre cuando el ácido del estomago se regresa al esófago, haciendo que se sienta incluso como si te quema la garganta. Esto se produce cuando el cardias (una válvula que evita que los alimentos se devuelvan al esófago) no se cierra y todos los ácidos suben, produciendo sensación de ardor. El cardias es la…
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kaizen para sanar tu interior.
Kaizen es un sistema para entender el flujo de la vida, organizando mejor tus metas y estableciendo objetivos de vida para que puedas ver de forma amplia tus áreas de oportunidad y poder así trabajar en optimizarlas. Siempre celebrando cada logro, reconociendo las deficiencias, teniendo enfoque y facilitando las tareas. Kai, cambio. Zen, bondad, algo bueno, o algo mejor. LA MEJORA CONTINUA. El kaizen es una filosofía que se basa en dos pilares fundamentales: la gradualidad y la continuidad, es decir, CAMBIAR PARA MEJORAR. Desglosar el proceso en partes, remueve las partes innecesarias y armarlo de nuevo, pero de forma mejorada. Cuando se aplica kaizen, desglosamos todo en partes, volvemos…
